找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 440|回复: 2
收起左侧

[生活] 余文乐般的逆袭 没钱没时间的人就别想了吧?

[复制链接]

1182

主题

187

精华

3727

积分

神级会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3727
发表于 1-12-2017 10:48 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

亲!马上注册或者登录会查看更多内容!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

最近,余文乐肌肉型男v2.0版上线,简直是给了广大群众一本型男教科书。

不过,除了正面的呼声以外,也免不了引来一阵酸酸的嫌弃:“要是有钱有时间,我也能练成那样!”

果真如此吗?

来自美国的小哥迈克尔或许可以给你答案。

Michael Bettis今年32岁,2003年就被父母从家里赶了出来。

那时候的他,简直就是惨不忍睹。

过着每天以廉价垃圾食品为生的生活,活生生把自己喂成了一个近300斤的大胖子。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



极度不正常的生活,肥胖到危及健康,一个人暴食,肥胖,甚至还有点抑郁。

2007年的Mike简直胖成了一个球。

那时候的他每天要吃10000大卡的食物。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



然而9年之后的他,在Instagram上又po了一张照片,惊呆了身边不少朋友。


点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



让大家惊讶的不止是他体型上的变化,还是因为他们眼里那个在看起来毫无希望的大胖子,如今已经收获了一身腱子肉外加一份美好的爱情。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



而当被问到,到底是什么时刻他有了想要改变的念头,其实,那竟然是一次狂吃快餐的时候...

朋友在一旁开玩笑的问:“你到底还想这样混多久?”

于是Mike也所有所思的回答:“我决定了,我还有一次机会,可以赌一次,活出自己想要的样子!”

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



不过,朋友们都没有把这顿快餐间的玩笑话当真。

但谁也没想到,他竟然真的做到了。


2016年,Mike拍下了这张自拍,po在Instagram上,他调侃道:“不得不承认,变帅之后,别人对我的态度好了太多!”

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



你一定很好奇,Mike是怎么从那么胖的一个大胖子变成现在这样的。

回忆起9年前,他离开了学校,搬出了父母家。

先是在自己的车里住了好几个月,后来被朋友收留,住在他们家的沙发上。

叛逆的他,暴食,抑郁,甚至还自杀过,终于在朋友的鼓励下找了新的工作有了收入,可是不健康的生活习惯已经让Mike对廉价的快餐深深上瘾,就像小孩子每天花18个小时打电动一样无可救药。

每天的热量摄入高达10000大卡,早餐就是一顿麦当劳:一份超值套餐,里面有一个大可乐,一份超值三明治和曲奇。

中午午饭之前,肚子觉得饿的时候,来上一块蛋糕当加餐。

午饭时候,他经常去一家中餐自助餐厅,把肚子塞满到撑得不行才觉得划算。

下午下班之后回家路上,路过一家taco店,taco和啤酒就是他的晚饭。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



不过,好景不长,公司倒闭,Mike没了工作,又开始情绪低落。


但也就是这时候,他真正下定决心,彻底丢掉自己的这些坏习惯,重新改头换面:“我绝不只是一个一无是处的胖子!”

他真的立马戒了烟,也不再吃垃圾食品。

开始去健身房举铁,吃新鲜的蔬菜和瘦肉。

这样坚持了3个月,他就减掉了110多斤。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



锻炼的小有成效的Mike开始拍一些自己的训练照片和视频,还把它们发在Instagram上和大家分享。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片


点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



不过,Mike说,其实,要是没有女票Andrea,他肯定保持不了今天这样的体型!

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片




女票Andrea可是和他一起举铁的搭档。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



改变饮食结构之后的Mike,每天吃瘦肉,米饭和蔬菜,一天摄入大约2200大卡热量。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



他一本正经的说,健身就是打破抑郁的解药。

其实上学时的他常常因为身材而自卑。 “我突然很想回到校园,因为现在我已经是另外一个自己,要是换做从前,我绝对不想回到学校去,因为我知道别人会因为我的体重而对我另眼相待。

减掉那些肥肉之后,我发现别人看我的眼神都不一样了。

他们会对我微笑,而不是一脸嫌弃。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



Mike经常发自己的对比图,希望可以激励到那些或许和他那时候一样绝望的人们。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片




他始终坚信,每个人都有能力达到自己想要的目标,每个人都有权利和能力让自己快乐。

还记得初遇Andrea的时候,就是被她分享的健身和健康饮食的一切所吸引。

现在,他们两个人每天都一起训练,把训练照片和视频发在Instagram上去激励更多人。

也正是因为有Andrea,Mike才能坚持了这么久。

现在,Mike已经保持健康的体重7年了。

每当他偶尔有些懈怠的时候,他都会再想想当初是为了什么出发。

想要一个更好version的自己,这并不是什么一生都难以企及的目标。

如果在还未努力尝试前就全盘否定自己,是否有点太过消极?

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



“每个人都有能力达成自己想要的目标,每个人也都有权利和能耐逆袭,一身肥膘也能变成八块腹肌,你需要做的,只是勇敢尝试!”

Just do it!

0

主题

0

精华

10

积分

新米人

Rank: 1

积分
10
发表于 1-12-2017 01:41 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
楼主Powerful帖子好赞~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

0

精华

2

积分

新米人

Rank: 1

积分
2
发表于 1-12-2017 03:22 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
楼主Powerful帖子好赞~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表