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[生活] 为什么拖延的总是你?

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发表于 2-3-2017 11:32 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

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发现身边有很多人都有拖延的毛病,本来可以迅速马上完成的,偏偏过了很久才做,本来可以今天完成的偏偏拖到了明天,于是就陷入了一个怪圈,拖延,焦虑,再拖延,再焦虑,如果你对这种感觉很熟悉的话,那么恭喜你,你也是拖延症患者。

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你有没有在假期开始之前就计划要读书,要成长自己,但是等到假期快结束的时候,你才发现你连书的角都没碰过,更有甚者连书都没买,更别说看了。

老板交给你的工作,给了你很长的时间去准备完成,结果你到最后一天才匆匆忙忙的赶工,结果出来的东西根本就不忍直视。

对于拖延症患者来说,就会陷入一个怪圈,越拖,心里面的压力会越大,最后给自己留的时间就会越来越少,而且拖着不做,自己心里也不会好受,总归惦记,还有一件事没有晕,什么时候去做的想法,就是玩也玩不好。

那有没有人想过,到底是因为什么,才使有些人陷入了一个拖延的怪圈?

第一,怕失败,大部分的拖延患者本身对失败就有一种恐惧,他们希望可以把事情做的完美,如果做的不好,就会自责,甚至否定自己。

这就和我们小时候一样,如果我们被夸的次数越多,下次做的时候就会很谨慎,因为怕失败,那种被捧起来又摔下去的感觉,没人愿意体会。

第二 控制欲,这样的时候在职场比较多见,就是通过拖延来达到自己的目的,比如要求你周三必须交出来,你就想,周四再交不是也一样吗?于是你就开始拖延,最后在周四交了,感觉也没什么,渐渐的就成为习惯了。

其实,事情总是要做的,一味地拖延除了给自己制造心理压力之外,对你毫无益处,甚至会破坏你的表现。

那上面讲了这么多拖延的原因,那如何治疗拖延的毛病呢?我想这才是大家关心的重点。

那应该怎么做呢,在这里交给大家三点,请一定要记住,因为这是经过多少人试验才得来的结果。

第一,给自己设定一个最后的期限,因为截止日期是你的第一生产力,有截止思维。

第二,去到一个安静无干扰的环境,把手机远离自己,在自己做事的那段时间不受任何人的干扰,不去频繁的查看与所做事情无关的任何东西,谨记。

第三,去改变自己的思维模式,不去想事情会不会失败,是否完美,只需要去尽自己最大的努力即可,尽人事听天命,但是前提必须是尽人事。

说了原因和改进方法,你认为这就结束了?其实这还远远不够。

你要去做,不去做,没有任何用!

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发表于 2-3-2017 11:51 PM | 显示全部楼层
感谢屌丝分享~~~
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发表于 2-6-2017 11:24 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
楼主屌丝帖子好赞~~~
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