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[生活] 营养早餐,核桃黑豆浆

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发表于 3-22-2017 08:28 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高,因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养,再加上核桃,增加豆浆的香味,且营养更丰富。破壁豆浆机,免过滤一键搞定营养早餐。

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一、食材

1.主食材:黑豆150克、核桃6个

2.配料:白砂糖20克

二、步骤

1.准备食材:黑豆、核桃、白砂糖;

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2.黑豆洗净,浸泡6小时以上;

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3.黑桃去壳,把核桃稍微斩碎些;

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4.浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机,加入适量的水

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5.选择热豆浆即可;PS:每个豆浆不同,操作略有不同。

6.打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。

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三、小贴士

1.黑豆要浸泡打的豆浆顺滑些;

2.每个豆浆机不同,操作略有区别;

3.需要过滤的豆浆机需要增加过滤。

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发表于 3-22-2017 09:02 AM | 显示全部楼层
感谢roommate发帖~~~
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发表于 3-22-2017 09:02 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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