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[生活] 国人主要弱在饮食

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精华

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发表于 3-22-2017 08:28 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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每次我发早餐,都有人说我吃得太多。如果你去一家普通的美国早餐店,附图这个分量已经算一般的了,白女们,包括白人老太太吃完都毫无难度。

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我的身材一直都比较象西方人,不光是比例,主要是那种健壮感,我一直体质很好,发育得也很好,以致于我的医生认为看身材我都不需要做体检。我国内的一个叔叔居然想拉我一起去山里打猎,说打猎需要体力好,呵呵。

其实我不爱锻炼,我比较健壮的原因,恐怕是我比较能吃,我很少有胃口问题,一大早就能吃下很多,但是好像国人普遍吃得少,男女都一样,吃几口就一副很饱的样子,搞得我都不好意思。

人体是需要能量的,也需要脂肪,其实国人普遍偏瘦了,都还是觉得自己还“不够瘦”,我从来不去看啥健身板,其实练肌肉根本是一种自残,你能看到的肌肉块,都是它们曾经拉伤过,因此长粗的伤痕而已,肌肉==健康,甚至于损害健康。

我觉得体质这种东西,除了先天遗传,恐怕就是饮食了,所以索南索女们别成天把控制体重作为第一需要,吃饭也讲氛围,父母吃两口就饱,孩子也会一样,最后就是一家的豆芽菜,孩子体重不上去就指望光身高上去,那是扯淡。

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精华

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发表于 3-22-2017 09:05 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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发表于 3-24-2017 12:29 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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