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[生活] 轻松搞定美味又营养的洋气早餐,吐司吃出新花样

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发表于 4-6-2017 09:29 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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很多朋友都为早餐而烦恼,其实吐司稍微变变花样就是一款时尚的早餐美食哦,放进微波炉两分钟就搞定啦!今天带来两款简单又补钙的美味食谱,时间短、营养全、味道好,上班族的最爱!奶酪含钙量很高,更是孩子们喜欢的味道~

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NO.1花式吐司一材料准备吐司 两片培根 两片青柿子椒 一小块红柿子椒 一小块洋葱 一小块马苏里拉奶酪 适量番茄酱 适量鸡蛋 一个盐 少许意大利香草风味香料 少许制作步骤1、准备好原材料。

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2、青红柿子椒、洋葱切成小丁,加一丁点盐拌匀。

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3、吐司如图每一边切一刀。

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4、培根切成小块。

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5、吐司片上刷上适量番茄酱,然后交叉放进碗里。

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6、鸡蛋拌匀后每个碗倒一半,加入青红柿子椒丁、洋葱丁、培根、马苏里拉奶酪,表面撒上意大利香草风味香料。

(ps:鸡蛋选择小的,每个里面加入半个鸡蛋刚好不会漏出来,或者每个里面打入两个鹌鹑蛋。)

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7、放入微波炉高火两分钟即可。

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8、完成。

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NO.2花式吐司二材料准备吐司 两片培根 两片青柿子椒 一小块红柿子椒 一小块洋葱 一小块马苏里拉奶酪 适量酱 适量鸡蛋 一个盐 少许意大利香草风味香料 少许制作步骤1、准备好原材料。

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2、青红柿子椒、洋葱切成小丁,加入一点点盐拌匀。

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3、将一片吐司中间掏空。

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4、培根切成小块。

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5、吐司片上均匀抹上花生酱,将掏空的方框放上,按压使其粘连。

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6、打入鸡蛋,加入青红柿子椒丁、洋葱丁、培根、马苏里拉奶酪,撒上意大利香草风味香料。

(ps:先前中间掏空的那一块吐司可以切成丁码放上面,叶子做的时候是边做边就把那块进肚子了,哈哈...)

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7、放入微波炉高火两分钟即可。

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8、完成。

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新米人

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发表于 4-6-2017 09:40 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
感谢Catherine发帖~~~
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