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[生活] 你为什么会有洁癖?

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发表于 4-7-2017 01:00 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

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从专业的角度来看洁癖,它应该是属于强迫症的范畴,或者说是强迫症的一种表现形式。

然而,我们更应该知道的是,所有的心理症状都应该有背后的心理动机。也就是说,任何心理症状都是有目的的,要不可以实现对某种不愿意看到或者不愿意体验到的东西的规避,要不是可以实现对某种心理情绪的宣泄和表达。总之,心理症状是有意义的。

那么,洁癖这种强迫性的心理症状(心理行为)的出现,它要实现什么目标呢?

为什么我总想打扫?

骨子里面有自卑的人,总害怕别人看见自己不够好。为了应对这种心理体验,会采取多种心理行为来实现心理目标。

比如,让别人看起来自己是一个“好人”,是一个正直的人,而不是一个邪恶的人;让别人看起来自己是一个干净的人,而不是一个肮脏的人;让别人看起来是一个整洁的人,而不是一个杂乱的人等等。

也就是说,那些担心被嫌弃的人,更容易产生洁癖。那些曾经被嫌弃过的人,成为有洁癖的可能性会更大一些。

这样看来,洁癖是一种外界压力的结果,也是自己内心的一种积极应对方式。

可以说,洁癖是一个人在面对外部压力的时候,一种自我内部的积极应对方式。只不过这种方式如果过了头就变成病态的了。如果没有过头,恰好是一种个人的高素质和有修养的体现。

洁癖:你影响我交朋友了!

按照以上的分析和解释,要避免洁癖影响到生活和人际关系,还是可以做一些工作的。

比如,可以让自己从内心里认可自己,即使自己有时候看起来并没有那么干净,但自己也是一个干净的人。即便别人对自己的评价没有自己想象的好,但自己对自己还是可以客观评价,并且产生合理的自我评价。

总之,只要自己从骨子里自信了,这个人就不会受外部的影响更多,当外部有压力的时候,自己也是可以自我调节的。

可以允许自己看起来没有那么好,也可以允许自己看起来没有那么干净,也不必要把自己整理得那么有条不紊,允许自己有时候可以杂乱的美。

从方法上来说,可以从以下几个方面提高自我效能感,也就是自信,是一种骨子里的自我认同。

第一,学会欣赏自己。

可以找到自己的不同方面的优势,并且加以在生活中发挥出来,久而久之就会形成从内到外的自我价值感的提升。

第二,学会原谅自己。

如果自己做的事情有一些事自己觉得不够好的,不要太过于计较和耿耿于怀,要学会放自己一马。当我们可以放下一些过往的时候,就可以轻松地迎接未来了。

第三,拥抱正能量。

多和一些真诚的、温暖的,懂得欣赏自己的人做朋友,在这种关系互动中,可以提升自己接纳自己不够好的勇气。当一个人的勇气不断增加的时候,这个人就具备了拥抱正能量的能力。

洁癖是一种应对压力的心理机制,这种看是病态的行为实际上有着积极的心理意义。只要我们能够从根源上提升自我心理能力,就会慢慢消除不良的洁癖心理机制,让自己更轻松的生活!

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发表于 4-7-2017 01:10 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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发表于 4-10-2017 03:31 AM | 显示全部楼层
感谢Ursula@CA发帖~~~
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