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[家长交流] 中医三法六招 巧治腰椎间盘突出

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发表于 1-11-2018 07:32 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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上了年纪,多多少少都被腰痛折磨着,痛起来还真是要命,简直就是坐立难安,今天给大家分享一个超简单的秘方 ,不用上医院,在床上就把腰痛、腰椎间盘突出的毛病给治了。
中医秘方治 腰椎间盘突出
“三法六招”
第一法
飞燕点水法

找一个硬板床,趴在床上双腿并拢,腹部紧贴于床面上,头和脚慢慢翘起来成飞燕状。保持这个姿势3-5秒,然后突然放松落下连续操作5-7次即可。
早晚各一次,对于锻炼我们腰背以及腹部肌肉的力量有非常好的效果。(不可操之过急)

第二法
五点支撑法

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