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[留学生活] 成为某个领域的高手究竟需要多少时间

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发表于 6-12-2018 12:03 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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文 / 陈绿春  原标题《一万小时定律的关键》

关于如何成为某个领域的高手,相信大家都知道了,练习一万小时。

一万小时理论最早出现在加拿大畅销书作家麦尔坎·葛拉威尔胡《异数》一书,书中指出:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“1万小时定律”。

好消息是:除了某些项目对天生的身高和体型有特殊要求之外,神秘的天生素质并不存在,也就是说人人都有可能成为顶级高手。早在20多年以前,芝加哥大学的教育学家Benjamin Bloom就曾经深入考察过120名从音乐到数学多个领域内的精英人物,发现他们幼年时代没有任何特别之处。后人的研究更证明,在多个领域内,就连智商都跟一个人能不能达到专家水平没关系。

而坏消息是:成为大师需要长时间的苦练。每天练三小时,完成一万小时需要十年时间,但这只是达到世界水平的最低要求。统计表明对音乐家而言,世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年。但最关键的并不是练习的时间,而是练习的方法。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域,最内一层是“舒适区”,是我们已经熟练掌握的各种技能;最外一层是“恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能,二者中间则是“学习区”。

在舒适区做事,叫生活,在学习区做事,才叫练习。持续进步的关键就是持续地在“学习区”做事。练习的精髓就是持续做自己做不好的事情。

Facebook 创始人马克·扎克伯格的做法是每年给自己设定一个新目标来测试自己的自制力。这些目标跟公司的运营没有什么关系,简直纯粹就是为了挑战而挑战。2009年是每个工作日戴领带(表达重视公司的态度),2010年是学习中文,2011年是只吃自己杀死的动物(于是成了素食主义者),2012年是重新开始写代码,2013年是每天认识一个facebook以外的新朋友,2014年是每天写一封经过谨慎思考后的感谢信,2015年是每两周读一本书,2016年是跑365英里,制造家庭智能助手。这些事情他都出色的完成了,而最恐怖的是,他今年才32岁。

任何一个看过迈克·华莱士《60分钟》节目的人都会对这位老人言语中的机锋所折服,而很多人到了80岁智力就退化到了8岁。这就是不断学习的重要性。

1986年,华莱士的名字登上了《人民日报》头版。他是法拉奇之后,第二位采访到邓小平的西方记者。当时邓小平82岁,华莱士68岁。为了准备这次采访,华莱士阅读了几乎所有能够找到的有关邓小平的文字资料,并同见过邓小平的人进行交谈。美国新闻界曾有人这样评价他:“就像一只斯特拉堡的鹅,有着一肚子文件、事实、问题和旁证材料,每次采访至少要做50个小时的功课。”

所以,如果想成为某个领域的高手,只有1万小时这个理论是不够的,必须要让自己跳出目前的舒适区,进入练习区,不断学习新的技能,进行持续的训练,才有可能能为真正的顶类高手。


本文转自:书圈

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发表于 6-12-2018 12:03 AM | 显示全部楼层
好帖~~~学习了~~~
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发表于 6-14-2018 01:51 AM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
楼主万紫千红帖子好赞~~~
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