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[生活] 为什么美国人一般不睡午觉

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发表于 10-30-2018 11:45 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

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在美国工作或学习过的人都知道美国人中午一般不午休,学校往往是9点上课,12点40下课,下午14点就又开始上课了,中间一个小时左右用于午餐,大部分人中午都吃的非常简单。对于从幼儿园就开始午休的国人来说,确实很奇怪,美国人中午不午休,难道下午不瞌睡吗?

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其实这是一个习惯问题,并不是美国人就是超人,而是习惯了这种生活节奏。在我们国家一些大城市,例如北京、上海等,由于城市太大,中午再回家吃饭、午休的时间成本太高,所以也是上午12点下班,下午1点半上班,中午基本是带饭或在单位食堂吃。由于时间和条件限制,在这些大城市生活的人基本也习惯了中午不午休,偶尔打个盹。在三线城市,因为城市小,回家时间短,大都还保留着午休的习惯。

关于午休,有很多相关的研究,时间长了并不好, 30分钟左右的小憩最好,即不影响晚间休息,又保证了下午的精力充沛。

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发表于 10-30-2018 12:01 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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发表于 10-30-2018 06:41 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
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